あと１日
この数ヶ月、起きている時間のほとんどは何かしら仕事をしているか、勉強しているか、本を読んでいるかになっていることに気づいた塾長鈴木です。昨日は久々に夕食を食べながら、サザエさんを見ました（笑）
さて、今日は大学２次試験の前日です。正直、ここまで来ると私の仕事はあまりありません。体調を整えて、明日、「普通に」やってこい！というだけです。自分が持っている力を出すだけですから、いたってシンプルです。
目次
緊張を緩和する方法
今日の夜、緊張して眠れなさそうなら、寝る前に体を温めましょう。体を温めると、副交感神経が働き、脳がリラックスした状態になり、休息のホルモンが出ます。熱すぎると逆効果なので、ぬるめのお湯に長い時間（いつもより長め）入ると体がポカポカして眠りやすくなります。 ホテルに泊まっていてお風呂がない場合は、ぬるめのシャワーを長めもオッケーです。
さらに、シャンプーを長めにゆっくり時間をかけてやるのも効果的です。頭のマッサージにもなるので気持ち良いですよ。頭の血流が良くなって、頭がすっきりします。
次は、試験中にもできる「手」だけを使った方法です。 手の親指と人差し指の骨の合流するところにあるくぼみ（緊張をほぐすほか、肩こりや疲れ、美容にも効果があると言われています）に爪をたてて押します。眠気も飛んでシャキッとし、同時に緊張もほぐれます。ポイントはあとが残らない程度に穏やかに刺激をすること。少し押すだけでもすっきりするところもあります。
あとはですね、前にも書きましたが、呼吸は大事です。緊張してくると呼吸が浅くなりがちなので、ゆっくり深く呼吸するようにしましょう。２、３回やれば、かなり落ち着くはずです。２次試験は問題が難しい場合もあるので、解けないからといって「焦らない」こと。そんな時、きっと周りもできていません。自分ができることをしっかりやって余計な「失点しない」答案をしっかり書いてくることが一番大切です。
さあ、残りわずかですが、最後まできっちりとやり抜こう！